Chyby při cvičení jógy
Nejvíce chyb nastává pochopitelně u provádění jednotlivých pozic. Tyto chyby ale začínají už v naší hlavě.
Nejčastější důvod, který lidé říkají je, že jóga není pro ně, protože nejsou dostatečně ohební, že se ani nedotknout prstů na nohou. Tam se ale postupně s jógou dopracujete.
Dál bychom se neměli porovnávat s ostatními. Jóga není soutěž. Může se stát, že přijdete na lekci a odradí vás úroveň ostatních na hodině, ale pamatujte, že teprve začínáte. Je normální a v pořádku, že ostatní budou pokročilejší, zejména pokud praktikují déle. Dokonce i obráceně bychom se neměli nad začátečníky povyšovat.
Další chybou je, když se násilně snažíme dostat do pozice, na které naše tělo ještě není připraveno. A tím si můžeme způsobit zranění.
Nesprávné dýchání je taky častou chybou.
